Miscare prin dans

Ma întreb daca exista om caruia sa nu îi placa muzica. Este evident ca ne diferentiem prin perferintele pentru anumite genuri, dar sa fie oare pe lume cineva care sa nu fi ascultat niciodata muzica sau sa nu fi exersat câteva miscari de dans, fie numai în intimitate din cauza celor doua picioare stângi pe care le are? În fine, ideea este ca majoritatea asculta muzica si o mare parte a acestei majoritati mai si danseaza. Sunt sigura ca si tu dansezi cu placere fie la o petrecere, fie acasa când asculti melodiile favorite. Dansam din nevoia de a exterioriza bucuria la auzul unui anumit refren, dansam din pasiune, dansam din iubire, dansam pentru sanatate. Da, ai înteles bine. Dansul are efecte nemaipomenite în ceea ce priveste sanatatea fizica si psihica. A dansa înseamna a face exercitii fizice într-un mod placut; înseamna relaxare si buna dispozitie; elibereaza de stres, de depresie si insomnii; asigura o circulatie mai buna, o capacitate pulmonara si respiratorie optima; ne ajuta sa avem oase mai puternice si articulatii mai flexibile; are un cuvânt important de spus în mentinerea unei forme fizice si a unui tonus muscular de invidiat; te poate ajuta sa slabesti sau sa îti mentii silueta.

Fiecare tip de dans are un efect specific asupra organismului si psihicului tau dupa cum urmeaza:
- rock-n-roll-ul te învata sa îti coordonezi mai bine miscarile, sa respiri mai usor, sa-ti îmbunatatesti capacitatea de memorare, sa îti modelezi silueta si sa scapi de celulita;
- tangoul determina accelerarea pulsului, tonifierea muschilor si înlaturarea durerilor de spate si de articulatii;
- salsa este recomandata pentru supletea bazinului, întarirea gambelor si reducerea tensiunii musculare.
- Valsul vienez este minunat pentru mobilitatea articulatiilor;
- Samba este benefica pentru cresterea rezistentei organismului, pentru îmbunatatirea circulatiei si a functiei pulmonare si, în plus, binedispune;
- Cha cha cha este benefica pentru activitatea cardio-vasculara si, de asemenea, este o metoda de slabit si de corectare a posturii si a mersului.

Fiecare dans are avantajele sale. Asa ca, pune-ti pantofii de dans si încearca-le pe toate pentru a te convinge.